Buah Dan Sayur, Sang Primadona

Edisi: 47/30 / Tanggal : 2002-01-27 / Halaman : 94 / Rubrik : KSH / Penulis : Chamim, Mardiyah , ,

AWAS, Februari telah menjelang. Bulan ini, menurut pengalaman para ahli kesehatan, adalah saat niat hidup sehat yang menyala-nyala di awal tahun mulai meredup. Di awal tahun, umumnya orang mencanangkan tekad untuk hidup sehat dengan membuang beragam kebiasaan buruk yang menggerogoti kesehatan. Berbagai program hidup sehat pun disusun. Namun, ketika tahun baru berjalan sebulan, niat tinggallah niat. Menurut Debbie Pesicka, pakar diet klinik dari Universitas Medical Center, Arizona, Amerika Serikat, 90-95 persen orang Amerika melupakan resolusi hidup sehat mereka pada akhir Februari. Selanjutnya, memasuki Maret, segala kebiasaan buruk seperti getol makan berlimpah lemak, mengisap rokok, dan menenggak minuman beralkohol kembali berkibar-kibar.

Tak aneh bila menjelang Februari berbagai situs kesehatan di internet melansir berbagai peringatan para ahli, dilengkapi dengan berbagai jurus melanggengkan kebiasaan hidup sehat. Salah satu saran penting menyangkut pengelolaan kebiasaan makan. Sarapan pagi, misalnya, disarankan jangan sampai dilupakan. Sering absen sarapan berisiko melambatkan irama metabolisme, yang ujungnya membuat semua onderdil tubuh…

Keywords: -

---

Foto Terkait