GIAT JOGING, OTAK PUN ENCER

Edisi: 45/30 / Tanggal : 2002-01-13 / Halaman : 46 / Rubrik : KSH / Penulis : Chamim, Mardiyah , ,

SEBETULNYA Nina sama sekali tak bisa berenang. Namun, itu tidak menjadi halangan bagi perempuan 36 tahun ini untuk ber-akuarobik—senam di dalam kolam air—yang di Jakarta kini mulai banyak diminati. Sembari berendam dalam air setinggi bahu, Nina mengayunkan tangan menyibak air perlahan-lahan ke samping kiri dan kanan. "Enggak kalah dengan aerobik biasa. Airnya berat dan membuat seluruh otot tubuh bergerak," kata karyawati sebuah perusahaan swasta di Jakarta itu.

Bagi Nina, akuarobik adalah selingan menyegarkan. Selama dua tahun ini, dia berlari pagi 30-45 menit, hampir tiap hari, 5-6 kali seminggu. Agar tak bosan, dua bulan terakhir ini ia membuat variasi. "Kalau minggu ini nyebur kolam akuarobik, minggu depan saya joging atau jalan kaki," katanya.

Sebagai penderita diabetes tipe 2—tubuh tak bisa mencerna glukosa dengan optimal—Nina sadar betul manfaat olahraga. Dia telah…

Keywords: -

Rp. 15.000