Buat Apa Minum Vitamin Dan Suplemen?

Edisi: 49/42 / Tanggal : 2014-02-09 / Halaman : 46 / Rubrik : KSH / Penulis : Retno Dianing Sari, ,

Setiap malam, menjelang tidur, Danang Saparudin, 30 tahun, mengemut tablet isap vitamin C dosis 500 miligram. Dua-tiga hari sekali, pegawai negeri di bagian keuangan ini menenggak kapsul multivitamin, kombinasi vitamin B kompleks dan C. "Minum multivitamin biasanya pas mau ujian, kerjaan numpuk, atau menjelang deadline tugas," ujar Danang, yang dihubungi via telepon. Itu semua akan membuat tubuhnya seperti telepon seluler yang baru disetrum: full.

Tambahan asupan vitamin C itu sudah dijalani sejak awal kuliah, satu dekade lalu. Kebiasaan tersebut masih berlanjut karena kesibukannya selama ini: kerja kantor dan menulis buku fiksi. "Saya konsumsi buat daya tahan tubuh. Efeknya bisa berbulan-bulan enggak terserang flu," katanya. Tentu Danang sadar mengkonsumsi sayur dan buah lebih baik daripada menenggak atau mengisap pil vitamin. Tapi jumlah vitamin yang dikonsumsi dia rasa belum cukup mengimbangi kerja kerasnya. "Daripada sakit, mahal obatnya," ucapnya.

Suplemen dan vitamin kemudian menjadi ramuan sakti penangkal segala macam penyakit. Padahal, menurut Badan Pengawas Obat dan Makanan, suplemen adalah produk pelengkap makanan. "Karena namanya suplemen, seharusnya menutupi kekurangan. Kalau tidak…

Keywords: -

---

Foto Terkait