Angkat Besi Manula

Edisi: 31/20 / Tanggal : 1990-09-29 / Halaman : 97 / Rubrik : KSH / Penulis :

KETIKA usia sudah mulai lanjut, kita percaya, pengerahan tenaga sebaiknya
dihemat. Beban kerja anggota badan dibatasi, karena otot-otot tubuh telah
kehilangan kelenturan. Semua gerak supaya dilakukan dengan hati-hati agar
persendian tidak terkilir. Apa seluruhnya itu benar?

; Semua keniscayaan tadi ternyata tidak berdasar. Percobaan baru di Amerika
Serikat menunjukkan sebaliknya. Manusia lanjut usia atau manula sebaiknya
justru bergerak lebih aktif. Olahraga angkat besi terbukti malah sangat
bermanfaat bagi manula, hal yang sulit dibayangkan selama ini.

; Dr. Maria A. Fiatarone dari Tuft University, Boston, yang melakukan percobaan
itu mengutarakan, "Justru karena terlalu berhati-hati, kemampuan organ tubuh
manula menurun." Dalam percobaannya, ia membuktikan kebenaran pendapatnya pada
sejumlah sukarelawan berusia 65 sampai 96 tahun.

; "Ada dua hal yang membuat kekuatan manula menurun," tulis Fiatarone dalam
Journal of the American Medical Association, tempat ia melaporkan hasil
percobaannya itu. "Pertama, kondisi biologis manula, saat…

Keywords: -

---

Foto Terkait