Interval Atau Ausdauer?

Edisi: 04/02 / Tanggal : 1972-04-01 / Halaman : 44 / Rubrik : KL / Penulis : TAN, LIANG TIE

DEWASA ini dalam olal1raga untuk prestasi, latihan kondisi
merupakan bagian jang tak terpisahkan dari latihan
keseluruhannja termasuk latihan teknis dan taktis. Dosis latihan
kondisi ini tergantung pada djenis olahraga, waktu (waktu
persiapan, waktu perlombaan, waktu "reses") dan kesanggupan
masing-masing atlit. Terutama dalam olahraga renang dan lari,
titik beratnja melalui latihan kondisi ini. Hal ini dapat
dilihat dari perbandingan antara latihan kondisi dan latihan
teknis: sekitar 6 : 4, bahkan sampai 7 : 3. Dengan latihan
kondisi seorang atlit setjara fisik dibina kemampuannja untuk
mentjapai prestasi maksimal. Tentang tjara, sistim dan metode
latihan kondii ini terdapat berbagai pendapat. Misalnja pelari
djarak menengah sampai djauh, (dengan tjatatan bahwa djarak
menengah sekarang, 800 meter dan 1.500 meter sudah dianggap
djarak sprint pandjang) Kedua matjam metode latihan kondisi jang
bertudjuan terutama untuk memupuk daja tahan, stamina atau
"ausdauer" mempunjai paham jang berbeda, bahkan dapat dikatakan
saling bertentangan.

; Pada tahun 1939 seorang pelari 800 meter Rudolf Harbig alm.
berhasil mentjiptakan rekor dunia dengan 1:46 6 berkat asuhan…

Keywords: -

---

Foto Terkait