Manfaatkan Vitamin Dengan Bijak

Edisi: 31/34 / Tanggal : 2005-10-02 / Halaman : vii / Rubrik : IT / Penulis : , ,

UNTUK mempertahankan hidup, manusia memerlukan energi. Selain menunjang pertumbuhan, energi memungkinkan manusia menjalankan berbagai aktivitas fisik sehari-hari.

Beruntung, mendapatkan energi ini tidaklah sulit. Semuanya bisa diperoleh dari menu makanan harian bervariasi sesuai dengan anjuran gizi seimbang, yaitu cukup karbohidrat, protein, dan lemak.

Menurut FAO/WHO (1985), kebutuhan energi seseorang sama dengan konsumsi energi yang berasal dari makanan yang diterimanya. Dari makananlah, kebutuhan energinya dipenuhi berdasarkan ukuran dan komposisi tubuh serta tingkat aktivitasnya. Pada anak-anak, ibu hamil dan ibu menyusui, kebutuhan energi termasuk untuk keperluan pembentukan jaringan baru atau sekresi ASI. Sedangkan energi bagi orang dewasa umumnya diperlukan untuk metabolisme, selain bagi aktivitas fisiknya.…

Keywords: -

---

Foto Terkait