BAHAYA MAGER DAN PIL AJAIBNYA

Edisi: Edisi / Tanggal : 2021-02-13 / Halaman : / Rubrik : BK / Penulis :

DUA istilah ini melukiskan apa yang disebut sedentary lifestyle: mager, kependekan dari malas (ber)gerak; dan rebahan, berbaring-baring untuk melewatkan waktu. Yang mana pun, gaya hidup malas bergerak aktif diam-diam telah menjadi pandemi. Peter Walker, penulis buku yang berpotensi mengubah cara melihat kebiasaan sehari-hari ini, menyebutnya dengan keyakinan seorang pemegang kartu royal flush di meja poker sebagai krisis modern. Seberapa malas? Badan Kesehatan Dunia (WHO) memiliki pedoman: bagi orang dewasa, aktif adalah melakukan kegiatan fisik aerobik sedang minimal 150 menit setiap pekan. Jika kurang dari itu, buruk bagi kesehatan. Orang yang lama tak beraktivitas fisik sangat berisiko mengidap obesitas, penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan macam-macam kanker. Walker tak berlebihan. Di negara asalnya saja, Inggris, empat dari sepuluh orang dewasa tergolong kelewat banyak duduk. Sekitar 25 persen nyaris tak giat secara fisik. Artinya, mereka bergerak kurang dari 30 menit sepekan.…

Keywords: Peluncuran buku , Penulis Buku,

Rp. 15.000