Kurus Dahulu, Sehat Kemudian.

Edisi: 40/47 / Tanggal : 2018-12-02 / Halaman : 72 / Rubrik : KSH / Penulis : Nur Alfiyah, Anwar Siswadi,

DIET Enak Bahagia Menye­nangkan (DEBM) kini popu­ler di kalangan warganet. Se­jak muncul pada Februari ta­hun lalu, akun media sosial metode diet dari Indonesia ini sudah me­miliki pengikut lebih dari sejuta.

Penggagasnya, Robert Hendrik Liem­bono, menjanjikan penganut diet ini bisa kurusan sonder puasa makanan enak. Ia mengatakan pola makannya tak membu­at sengsara. “Dan menyenangkan kare­na diet ini diciptakan khusus untuk mere­ka yang hobi makan dan malas berolahra­ga, tapi ingin langsing,” kata Robert, Rabu tiga pekan lalu.

Cara menguruskan badan ala DEBM tak harus dengan berolahraga, apalagi mi­num obat. Robert, 30 tahun, hanya me­minta mereka yang mengikuti metode­nya mengubah pola makan. Lupakan nasi, gula, buah yang mengandung gula tinggi, umbi-umbian, dan mi atau aneka olahan tepung lain. “Kami sama sekali enggak anti-karbo, tapi jumlahnya diminimal­kan,” ujar pria yang kini tinggal di Bandung itu.

Robert menyebutkan karbo­hidrat adalah salah satu biang keladi kegemukan. Kalau dima­kan pada saat dan dengan cara yang tepat, sumber energi instan ini akan bermanfaat. Misalnya seba­gai sumber tenaga bagi para atlet, kuli ba­ngunan, dan tukang becak.

Namun,.jika.dikonsumsi orang yang tak banyak melakukan aktivitas fisik, kar­bohidrat.yang tak dimanfaatkan justru akan menjadi timbunan lemak. Yang terja­di, sebagian orang yang jarang beraktivi­tas fisik cenderung mengkonsumsi karbo­­hidrat.berlebihan. “Padahal, makin ba­nyak makan karbo, nafsu makan justru makin meningkat,” ucap Robert.

Karbohidrat juga.membuat tubuh menyimpan garam. Kelebihan ga­ram membuat tubuh menyim­pan air, yang menyebabkan bo­bot tubuh naik, sehingga…

Keywords: -

---

Foto Terkait