Agar Tubuh Tetap Bugar

Edisi: 22/48 / Tanggal : 2019-07-28 / Halaman : 52 / Rubrik : KSH / Penulis : Nur Alfiyah, ,

URUSAN pekerjaan membuat Decky Kristanto sering mumet. Tenggat dan serangkaian rapat membuatnya sibuk. Kepala Bagian Daya Tumbuh Komunitas dan Sahabat Daya Bank BTPN itu sampai tak punya waktu untuk menjalankan hobinya, termasuk berolahraga. “Dulu saya lari, aikido, renang. Tapi berhenti total karena kesibukan kerja,” kata pria 41 tahun itu pada Rabu, 17 Juli lalu.

Akhir Desember 2017, dokter mendiagnosis Decky menderita penyakit asam lambung alias gastroesophageal reflux disease. Penyakit ini membuatnya sering gelisah dan lebih cepat lelah. Jantungnya pun kerap berdebar kencang. Baru bekerja beberapa jam, ia kadang sudah ingin pulang lantaran merasa tak nyaman.

Di luar penyakit itu, kadar kolesterolnya tinggi, tekanan darahnya di atas normal, asam uratnya melebihi batas, dan ia sering mengalami stres. Dari pelacak kondisi tubuh yang terinstal di telepon selulernya, tingkat stresnya berada di level tertinggi. Termasuk ketika ia mengukurnya saat bangun tidur, penanda mentok di ujung kanan. “Mungkin karena saya orangnya terlalu mikir,” ujarnya.

Semuanya berubah ketika alat olahraga yang bisa digunakan sambil bekerja tiba di kantor Decky tiga bulan lalu. Alat itu kecil sehingga bisa ditaruh di bawah meja. Cara pakainya pun sederhana, tinggal dikayuh dengan…

Keywords: -

---

Foto Terkait