Waspada Olahraga Bisa Sebabkan Masalah Jantung

Edisi: 22 Jan / Tanggal : 2023-01-22 / Halaman : / Rubrik : IT / Penulis :

The American Heart Association menyarankan orang dewasa melakukan aktivitas olahraga intensitas sedang 150 menit per minggu serta tetap aktif untuk kesehatan jantung secara umum. Meskipun segala jenis olahraga menyehatkan, tetapi tentu saja harus disesuaikan dengan kemampuan masing-masing individu, agar olahraga mendapatkan hasil yang maksimal. 
Selain itu, olahraga dipercaya dapat meningkatkan imun tubuh dan kebugaran tubuh agar tidak mudah sakit atau terserang virus. Namun disisi lain, kasus cedera juga mengalami peningkatan karena kurangnya edukasi, kurang peregangan, maupun keterlambatan dalam mencari pertolongan medis.
Olahraga yang benar adalah olahraga dengan mengutamakan proporsi yang tepat,…

Keywords: inforial, 

---

Foto Terkait