Rahasia Panjang Umur Orang Indonesia

Edisi: 22 Okt / Tanggal : 2023-10-22 / Halaman : / Rubrik : GH / Penulis :

SAMBIL menatap halaman yang asri, Ratna Habsari menyanyikan “Lansia Dahlia Senja Tangguh”. Perempuan 72 tahun itu menciptakan lagu ini untuk dinyanyikan bersama oleh komunitas orang lanjut usia Dahlia Senja jika mereka berkumpul atau berkegiatan bersama. “Saya ciptakan lagu ini agar mereka merasa berguna,” katanya di teras rumahnya di Depok, Jawa Barat, pada Selasa, 17 Oktober lalu. 
Ratna mendirikan Dahlia Senja pada 2009. Anggotanya perempuan berusia 60 tahun ke atas di beberapa rukun warga Kelurahan Limo, Depok. Kini jumlah anggotanya 50 orang. Secara rutin mereka bertemu untuk melakukan senam, memeriksakan kesehatan, lalu belajar tentang kesehatan bersama-sama. Dari pengetahuan alzheimer, kesehatan tulang, mencegah hipertensi, hingga kiat-kiat menjaga kesehatan jantung, semua mereka pelajari. “Slogan kami, ‘lansia peduli kesehatan dan kesejahteraan’,” ujar Ratna. 
Menurut Ratna, kegiatan mereka dirancang santai dan gembira sehingga para anggota yang datang merasa nyaman. Bagi orang tua, Ratna mengungkapkan, rasa nyaman penting karena mengurangi beban pikiran. Hal terpenting: mereka tetap punya teman sehingga tak kesepian dalam usia panjang.

Ibu-ibu lansia memainkan angklung di komunitas Dahlia Senja di Limo, Depok, Jawa Barat, 20 Oktober 2023/TEMPO/M Taufan Rengganis
Pada Hari Lanjut Usia Internasional, 1 Oktober lalu, Badan Pusat Statistik mengumumkan angka harapan hidup orang Indonesia pada 2022 adalah 73,6 tahun, naik 0,1 tahun dibanding pada 2021. Daerah Istimewa Yogyakarta menjadi provinsi dengan angka harapan hidup tertinggi. Untuk perempuan, rata-rata angka harapan hidup 76,93 tahun. Adapun laki-laki 73,28 tahun.
Dibanding negara-negara tetangga, angka harapan hidup orang Indonesia memang tidak istimewa. Di Asia Tenggara, juara usia panjang adalah orang Singapura yang mencapai 84 tahun, lalu Malaysia 76 tahun. Menurut Sari Seftiani, peneliti Pusat Riset Kependudukan Badan Riset dan Inovasi Nasional, angka…

Keywords: Lansia, Bonus Demografi, Usia Harapan Hidup, Lanjut Usia, Panjang Umur, Rahasia Panjang Umur, Angka Harapan Hidup, Usia Tua, 

---

Foto Terkait